Laufschule Oberhausen
Laufkurse in Oberhausen am Kaisergarten
Laufen ist ein gut wirksames Medikament. Laufen fördert den Stoffwechsel und somit leichtere Gewichtsreduktion, Laufen hilft bei der Verbesserung asthmatischer Erkrankungen und sorgt für ein dauerhaftes psychisches und physisches Wohlbefinden. Laufen senkt den Blutdruck und senkt die Wahrscheinlichkeit an einer Herz-Kreislauf-Erkrankunge zu erkranken. Laufen fördert einen bewussteren und gesünderen Lebensstil. Laufen fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Gemeinsam können wir alles schaffen.
Komm´ in unser Team!
Kompetente Begleitung durch
ausgebildete Lauftherapeuten
Zertifizierte Kurse nach dem
Paderborner Modell
Alle Kurse nur in deinem Limit
und ohne Leistungsdruck
Laufkurs für
Einsteiger
Sie wollten immer schon mal mit dem Laufen anfangen? So richtig hat es aber nie geklappt? Sie waren immer viel zu schnell aus der Puste? Sie möchten am liebsten in der Gruppe ganz gemütlich mit netten Leuten und professioneller Betreuung laufen? Dann sind Sie bei uns genau richtig.
Unter professioneller Anleitung und Betreuung durch ausgebildete Lauftherapeuten lernen Sie bei uns das gesundheitsfördernde Laufen. Bei uns geht es nicht ums Prinzip „Höher, schneller, weiter“, sondern darum das jeder ohne Leistungsdruck, seine persönlichen Ziele erreichen kann.
Läuft gut für Dich:
Nach 10 Wochen 30 Minuten langsames Laufen
Fitter und Gesünder fühlen und sein
Unterwegs mit den nettesten Leuten der Stadt
Laufkurs für Fortgeschrittene
Du willst die 30 Minuten knacken? Du möchtest mit dem erlernten aus dem Einsteigerkurs weiter kommen? Du willst 60 Minuten am Stück laufen können ohne dabei eine Verletzung und Trainingsunlust zu riskieren?
Wir erklären dir worauf es ankommt. Von Lauf ABC, über Brückenläufe und bis hin zu leichten Tempoeinheiten und Muskelaufbautraining zeigen wir dir was in dir steckt. Auch hier gilt: Jeder so wie er/sie kann.
Läuft gut für Dich:
60 Minuten am Stück Laufen
Fit für längere Strecken
Unterwegs mit netten Leuten
Kombi-Kurs
Kraft & Ausdauer
Sie haben bereits Erfahrung im Laufen? Ihre Strecken werden langsam länger? Sie möchten nun auch gerne weitere wichtige Körperregionen, die das gesundheitsfördernde Laufen fördern, stärken? Durch den kontinuierlichen Muskelaufbau, kann die Laufleistung deutlich gesteigert werden. Dann haben wir hier das Richtige
Durch ein hochintensives Zirkeltraining bringt unser bestens ausgebildeten Personal Trainer den gesamten Körper in Bewegung und die Kalorienverbrennung läuft auf Hochtouren.
Läuft gut für Dich:
5 Einheiten Kraft- und Ausdauerübungen
10 Einheiten Laufen
In bester Gessellschaft und ausgebildetem Personal Trainer
Mit netten Leuten zusammen laufen
Der Lauftreff Oberhausen
Sie sind gerne mit netten Leuten in der Gruppe unterwegs? Ihnen liegt das kommunikative Laufen und sie Laufen gerne in netter Gesellschsaft? Sie können 40 bis 60 Minuten am Stück locker durch laufen?
Unter Anleitung unserer Lauftherapeuten, können Sie bei uns an bis zu 4 Tagen in der Woche (Montag und Mittwoch bzw. Dienstag und Donnerstag) an einem Lauftreff teilnehmen. Sie zahlen nur, wenn Sie auch da sind.
Ziel des Lauftreff ist es, gelerntes zu vertiefen, sich über persönliche Erfahrungen auszutauschen und einfach eine tolle Zeit beim schönsten Hobby der Welt zu haben.
Gut gelaufen mit der Laufschule Oberhausen
Das sagen unsere Schüler
Den Einsteigerkurs bei Sonja habe ich erfolgreich absolviert und mache nun direkt mit dem Kurs für Fortgeschrittene weiter ?Gemeinsam in netter Atmosphäre, professionell begleitet zu laufen und sich gegenseitig zu motivieren macht den Kurs absolut empfehlenswert! Besonders toll ist es, dass wirklich JEDER dort gut aufgehoben ist und man trotz großer Unterschiede bei Kondition und Alter gemeinsam Erfolge feiern kann?
Mit viel Spaß ist etwas scheinbar unmögliches möglich geworden. Habe heute den Einsteigerkurs beendet und die 30 Minuten tatsächlich geschafft. Vielen Dank an Sonja, die es immer wieder schafft einen zu Motivieren.
Morgen beginnt meine 3. Woche im Anfängerkurs und ich bin bisher absolut begeistert. Tolle Trainer, die sehr achtsam auf die Gegebenheiten eines jeden Einzelnen eingehen und eine tolle Gruppe.
Ich habe mit dem Start in den Anfängerkurs im Februar die Freude am Laufen nach vielen Jahren wieder entdeckt. Ohne Leistungsdruck aber mit dem richtigen Maß an Motivation konnte ich im Mai schon den ersten Firmenlauf (6,5 km) ohne Probleme absolvieren. Vielen Dank an Axel und Sonja.
Zertifizierte Lauftherapeuten nach dem „Paderborner Modell“
Alle Laufkurse der Laufschule Oberhausen haben eine wissenschaftlich fundierte und in der Praxis tausendfach bewährte Grundlage: das sogenannte „Paderborner Modell“ von Prof. Dr. Weber und darf nur von ausgebildeten Lauftherapeuten durchgeführt werden.
Eindrücke aus unserem Training und von Laufwettbewerben
Trainingsort im Kaisergarten
So finden Sie uns in Oberhausen
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